FAITES DE VOTRE SANTE, VOTRE PRIORITE !
Vous accompagner avec justesse, bienveillance etprofessionnalisme : voilà ma mission. Ensemble, nous construisons une démarche durablepour perdre du poids sereinement, retrouver votreénergie, et reprendre confiance en votre corps.Votre transformation, entre sport et nutrition,commence maintenant.
Découvrez le programme Nutrition
En autonomie ou grâce à un coaching minceur personnalisé, libérez vous définitivement des régimes restrictifs. Apprenez toutes les bases essentielles pour retrouver une relation sereine et apaisée avec votre alimentation. Faites la paix avec votre corps et reboostez votre mental pour avancer en confiance.
Offrez-vous
des moments de qualité
Vous manquez de temps de qualité ?J’ai la solution !
En seulement 10 minutes par jour, depuis chez vous, découvrez le Challenge Pilates 21 jours.
Un programme unique pour affiner lataille, renforcer votre dos et retrouver un corps tonique
et plein d’énergie grâce à la méthode Pilates.
Vous souhaitez allier santé, énergie et perte de poids sans frustration ?
Découvrez mon programme signature :
un coaching nutrition complet et personnalisé, centré sur vous.
Les premières étapes de votre accompagnement débute par un bilan personnalisé complet, pour poser des bases solides et comprendre votrehistoire, vos besoins et votre potentiel :
- Analyse globale de votre mode de vie
- Analyse corporelle : masse musculaire, graisseuse, eau, IMC, graisse viscérale
- Analyse de vos habitudes alimentaires (qualité, quantité, fréquence)
- Qualité du sommeilHydratation
- Niveau de stress et équilibre hormonal (cortisol, insuline, dopamine…)
Cet accompagnement est bien plus qu’un programme minceur : c’est une véritable renaissance, pour retrouver énergie, équilibre etapaisement dans votre quotidien.
Nos programmes sportifs
PROGRAMMES A LA MAISON / EN AUTONOMIE
LA MÉTHODE PILATES
PROGRAMME PERTE DE POIDS
Un accompagnement pensé pour vous, par une femme qui comprend vos défis et vos envies.
✅ Un programme de 3 mois puissant et bienveillant, conçu par Marine COTTEL, coach diplômée d’État et experte en perte de poids, pour éliminer définitivement la graisse tout en respectant votre corps.
✅ Un guide alimentaire gourmand et intuitif, avec des recettes simples, rapides et savoureuses, pour vous réconcilier avec l’alimentation. Fini les restrictions, place au plaisir !
✅ Un accompagnement tout en douceur et en motivation, pour vous aider à avancer avec confiance et sérénité.
✅ Des bonus exclusifs, dont les secrets des 3 Piliers fondamentaux pour une santé épanouie et une perte de masse grasse efficace sans frustration.
Ce programme, c’est bien plus qu’un simple plan minceur : c’est une véritable transformation physique et mentale, tout en respect et en bienveillance.
Programmes en salle de sport
ET SI ON DÉMARRAIT L’AVENTURE… CHEZ VOUS ?
Je vous propose du coaching sportif à domicile, pensé pour s’adapter à votre rythme, votre espace et vos objectifs.
LES AVANTAGES ?
Vous gagnez du temps : plus besoin de vous déplacer.
Vous progressez dans le confort de votre environnement.
Vous bénéficiez d’un avantage fiscal de 50 % sur le tarif des séances (service à la personne).
Une solution idéale pour prendre soin de vous… sans contraintes.créer un bouton (comme l’exemple ci-dessous) renvoyant à la page de coaching à domicile avec écrit dedans :
Envie d’en savoir plus ?
Questions fréquentes
Questions générales
1. À qui s’adresse le programme « perte de poids » ?
Notre programme est conçu pour tous les niveaux : débutants, intermédiaires et avancés.