PILATES
Découvrez le Pilates : votre corps et votre esprit en harmonie
Le Pilates, créé par Joseph Pilates, est une méthode de renforcement musculaire des muscles profonds permettant l’amélioration de la posture et reconnu pour affiner la taille sans effet néfaste sur le périnée.
Pourquoi le Pilates ?
Il cible les muscles profonds, souvent négligés, pour un corps plus fort et plus équilibré.
Quels sont le sbienfaits du Pilates ?
Amélioration de la posture, réduction du stress, plus de souplesse, renforcement du centre du corps.Soulagez votre dos, gagnez en énergie avec le Pilates
Vous souffrez de maux de dos ? Le Pilates est fait pour vous ! Cette méthode douce et efficace renforce votre ceinture abdominale, améliore votre posture et soulage les tensions. En plus, vous gagnerez en énergie et en bien-être.
A qui s’adresse le Pilates ?
Accessible à tous, du débutant à l’expert, le Pilates s’adapte à chaque niveau.
Prêt à découvrir les bienfaits du Pilates ?
Découvrez les différents programmes en vidéo disponibles.
DÉBUTANT / DÉCOUVERTE
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VIDEO TEST
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INTERMÉDIAIRE/AVANCÉ
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Avec petit matériel
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circuit pilate
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